Vor zwei Wochen habe ich erstmals einen Ananas Smoothie gemacht und ich fand ihn so lecker, dass ich euch das Rezept nicht vorenthalten möchte. Die Ananas gehört (neben der Wassermelone) zu meinen Lieblingsfrüchten im Sommer. Da es im Handel kaum Smoothies mit der Ananas gibt – jedenfalls nehme ich es so wahr – habe ich diesen zu Hause kreiert.
Zutaten
für 2 Portionen
- 300 g frische Ananas
- 5 g frischer Ingwer
- 1 Banane
- Saft einer Limette
- 100 ml Orangensaft
- 2 L griechischer Joghurt
Wer mag kann für einen zusätzlichen Frischekick kleingehackte Minze dazugeben.
Zubereitung
Die Ananas schälen, längs vierteln, den Stunk in der Mitte entfernen und grob würfeln. Ungwer und Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten in einen Mixer geben und ca. 30 – 60 Sekunden gut durchmischen. In Gläsern servieren.
Wer eine Smoothie Bowl daraus machen möchte, reduziert den Orangensaft und verwendet dafür mehr Joghurt.
Pro Portion 1g Eiweß, 1g Fett, 22g Kohlehydrate, 110 Kalorien (460 kJ)
16 Comments
Lena
11. Juli 2018 at 13:41Wow hört sich das lecker an, dass werde ich gleich mal auf meine Einkaufsliste setzen!
Liebe Grüße Lena von https://allaboutlifeblog.de/
Emilie
21. Juli 2018 at 9:36Kann ich nur empfehlen, mir hat er sehr lecker geschmeckt 🙂
Franzi
8. Juli 2018 at 12:08Wow, das sieht mega lecker aus. Werde ich ausprobieren.
Liebe Grüße
Emilie
9. Juli 2018 at 12:37Danke dir Franzi 🙂
Linni
4. Juli 2018 at 16:30Hallo meine Liebe,
ich finde Smoothies gerade im Sommer richtig klasse. Da ich nicht alle Früchte essen darf, ist es echt toll, dass ich diesen hier wirklich ohne Alternative zubereiten kann. Das kommt nicht häufig vor. Danke dafür!
Liebst Linni
http://www.linnisleben.de
Emilie
5. Juli 2018 at 14:35Oh na da freue ich mich aber, dass ich genau das Obst getroffen habe, das du essen kannst 🙂
Sara
20. Juni 2018 at 16:29Ooooh, das hört sich aber super erfrischend und yummy an!!!
Liebe einfach alles mit Ananas :D.
<3 Sara von The Cosmopolitas
Emilie
20. Juni 2018 at 17:15Ja das ist der Smoothie auch 🙂 so schön sommerlich!
Ina
20. Juni 2018 at 11:14Ananas mag ich auch, nur sehr schwer reife und gut schmeckende Früchte hier zu finden! Das Rezept probiere ich garantiert mal aus, danke!
LG aus Norwegen
Ina
Emilie
20. Juni 2018 at 12:32Ja, ich esse die Ananas auch nie direkt wenn ich sie gekauft habe. Die lasse ich immer nachreifen.
Liebe Grüße
L♥ebe was ist
20. Juni 2018 at 10:10ohh so ein Smoothie ist genau das Richtige im Sommer: leicht bekömmlich und so frisch und tropisch! muss unbedingt auch mal wieder was mit Ananas machen – der schaut so lecker aus 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina von liebewasist.com
Emilie
20. Juni 2018 at 10:58Ja der schmeckt wirklich sehr lecker 🙂
Jessy
19. Juni 2018 at 15:50Yummy, das klingt so lecker – da möchte ich am liebsten sofort probieren!
Jessy von Kleidermaedchen
Emilie
20. Juni 2018 at 9:41Danke das freut mich 🙂
Liebe Grüße
Cindy
19. Juni 2018 at 8:25Ohhh, wie lecker das aussieht!!! *_* Gut, dass ich heute einkaufen fahre, ich schreib gleich mal noch ne Ananas mit auf den Einkaufszettel :-))
Liebe Grüße,
Cindy ❤ http://www.fraeulein-cinderella.de
Emilie
19. Juni 2018 at 11:41Oh ja mach das 🙂 sooo lecker!