Mit dem heutigen Aschermittwoch beginnt bei den Christen die 40-tägige Fastenzeit bis Ostern. Hat es mich früher genervt, weil wir die im Karneval gefangenen Kamelle nicht direkt essen durften, so verzichte ich seit einigen Jahren auf einiges in der Fastenzeit. Für viele ist der Jahresbeginn der Start in ein gesundes Jahr, für mich bildet das eher die Fastenzeit ab. Ich lege dabei in jedem Jahr fest, auf was ich verzichten werde. Das variiert von Jahr zu Jahr. Denn das Verlangen nach „schlechter“ Nahrung ist bei mir immer unterschiedlich – mal sind es die Pommes, dann Kuchen oder oder oder.
Die ersten Tage sind schon meist recht herausfordernd. Zum Einen weil es nun mal Gewohnheiten sind, die man ändert und weil auch bestimmte Abhängigkeiten entstehen – Stichwort Koffein oder Zucker. Wenn ich das Gröbste überstanden habe, fällt alles nur noch halb so schwer. Meist verlängere ich den Verzicht dann sogar noch.
Faset ihr eigenlich auch? Nutzt ihr dafür kirchliche Zeiträume wie die Fastenzeit oder Ramadan oder macht ihr das regelmäßig und abhängig davon? Ich möchte heute darüber schreiben, worauf ich 2018 verzichten möchte.
Meine Fastenzeit 2018
- Intermittierendes Fasten: Im Herbst letzten Jahres habe ich diese Art des Fastens bereits ausprobiert und leider nach zwei Wochen nach einem Heimatbesuch wieder abgebrochen. Ich habe die 8:16-Methode gemacht und kam eigentlich sehr gut klar. Das bedeutet, dass man 8 Stunden am Tag essen darf, dann 16 Stunden fastet usw. Diese Ernährungsform möchte ich die nächsten 40 Tage durchziehen.
- Kaffee: Ich habe ja schon darüber geschrieben, dass ich seit einiger Zeit morgens Kaffee trinke. Den versehe ich immer mit süßem Sirup. Auf beides möchte ich verzichten und wieder zurück zu meinem grünen Tee.
- Süßigkeiten & Kuchen: Diese beiden Dinge faste ich eigentlich fast jedes Jahr.
- Pommes: Pommes sind mein großes Laster. Sie sind meine liebste Beilage und stehen sie auf der Speisekarte, komme ich nur schwer daran vorbei.
- Alkohol: Das ist der Punkt, der mir am leichtesten fällt. Denn ich trinke recht selten Alkohol, möchte aber dennoch in der Fastenziet darauf verzichten.
22 Comments
Avaganza
7. März 2018 at 12:26Ich halte fasten ehrlich gesagt nie durch. Versuche immer wieder auf Süßigkeiten, Kaffee oder schwarzen Tee zu verzichten … aber ich bekomme das irgendwie nie hin ;-). Auf Alkohol hingegen verzichte ich gerne und leicht.
Liebe Grüße
Verena
Emilie
8. März 2018 at 12:36Ich glaube das ist bei jedem anders 🙂 Mir fällt das Fasten von Süßigkeiten zum Beispiel richtig leicht =)
Liebe Grüße
Sigrid Braun
6. März 2018 at 23:53Eine sehr löbliche Idee, aber leider für mich nicht durchführbar. Ich muss wegen Histaminintoleranz auf Zucker, Süßigkeiten und vieles andere verzichten und hab Probleme mein Gewicht zu halten und nicht abzunehmen.
Liebe Grüße
Sigrid
Emilie
7. März 2018 at 10:41Hallo Sigrid, das ist natürlich was anderes. Unter den Voruassetzungen würde ich das auch nicht machen.
Liebe Grüße & alles Gute,
Emilie
Laura Topa
6. März 2018 at 23:41Intermittierendes Fasten habe ich auch ein paar Wochen lang ausprobiert – wenn ich alleine wohnen würde hätte das bestimmt auch besser geklappt hihi leider wird in meiner Familie immer sehr spät zu Abend gegessen. 🙁 Auf Kaffee sollte ich auch verzichten ansonsten esse ich eigentlich relativ clean 🙂 Finde es sehr interessant zu lesen was sich andere während der Fastenzeit so vornehmen!
Alles Liebe,
Laura von http://www.lauratopa.com
Emilie
7. März 2018 at 10:40Danke Laura 🙂
Klar, mit anderen Personen im Haushalt ist es schwer, wenn sie nicht den gleichen Ernährungsplan haben – besonders natürlich Kinder!
Liebe Grüße
Dorie
6. März 2018 at 19:38Ich versuche auch zu fasten – das erste mal in meinem Leben – scheitere aber regelmäßig. haha. Aber ich gehe da nach dem Motto: Neuer Tag, neues Glück 🙂
Liebe Grüße
Dorie von http://www.thedorie.com
Emilie
6. März 2018 at 22:16Ist doch auch OK. Teste doch aus ob es was für dich ist 🙂
Liebe Grüße,
Emilie
Andi
6. März 2018 at 14:22In meiner Fastenzeit wird nur auf Alkohol verzicht. Dafür dauert es bis in den Sommer bis ich wieder etwas trinke. Ist für mich nicht viel Fasten dafür lange
Emilie
6. März 2018 at 14:52Auch eine gute Alternative 🙂
Ina
6. März 2018 at 13:00Ich faste nicht ich kenne es auch nicht, da gänzlich ohne Religion aufgewachsen. Dann wünsche ich dir noch eine angenehme Restfastenzeit, dauert ja jetzt nicht mehr o lange.
Lg aus Norwegen
Emilie
6. März 2018 at 14:45Danke Ina =)
nini
6. März 2018 at 11:53Respekt! Fasten ist glaube ich sehr schwer aber soll sehr gesund für den Körper sein. Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen
Emilie
6. März 2018 at 12:08Danke Nini 🙂
Julia
6. März 2018 at 10:59Und wie läuft das Fasten derzeit bei dir? Ich faste ja heuer gar nicht und will auch nicht fasten. Ich denke, wenn man auf etwas wirklich verzichten möchte, braucht man dazu keine bestimmte Zeit.
Alles Liebe,
Julia
http://www.missfinnland.at
Emilie
6. März 2018 at 12:08Es läuft wirklich richtig gut =) Ich habe noch nicht ein Mal das Fasten gebrochen und das intermittierende Fasten halte ich fast jeden Tag ein. Bisher musste ich nur durch zwei Einladungen die Zeiten schieben, aber das ist auch OK für mich. Soll ja irgendwie auch alltagstauglich sein.
Liebe Grüße,
Emilie
Carry
27. Februar 2018 at 22:04Auch wenn ich in einer recht katholischen Familie aufgewachsen bin muss ich gestehen, dass ich nie faste. Daher hast du schonmal meinen größten Respekt 🙂 Auf Alkohol verzichten würde mir jedoch ebenfalls nicht schwer fallen. Mein größtes Laster wären Pizza und Chips 🙂
Emilie
27. Februar 2018 at 22:09Danke Carry =)
Pizza steht in diesem Jahr mal nicht auf meiner Liste. Chips esse ich tatsächlich sehr selten.
Liebe Grüße
Anna
14. Februar 2018 at 21:02Fasten ist eine super Idee! Ich finde es auch gerade nach Karneval immer eine gute Sache. Da ich leider noch krank im Bett liege verschiebe ich das Fasten auf „wenn ich wieder fit bin“ – aber dann werden auch einige Dinge gefastet.
Emilie
15. Februar 2018 at 17:49Ja nach Karneval tut das gleich doppelt gut 😉
Liebe Grüße & gute Besserung
L❤ebe was ist
14. Februar 2018 at 9:30ein interessanter Gedanke meine liebe Emilie!
ich hab noch nie so bewusst eine Fastenzeit mitgemacht – außer vor 3 Jahren, als ich auf Konsumgüter verzichtet habe, was aber leicht war, weil ich eh in Südostasien unterwegs war 😉
Intermittend Fasting kann ich dir nur empfehlen! mache das seit gut 2 Jahren und es tut der Verdauung sehr gut, wie ich finde 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina von http://www.liebewasist.com
Emilie
14. Februar 2018 at 15:10oh machst du das schon so lange? Auch die 6:18 Methode?
Liebe Grüße,
Emilie